Nieuws

De meest gemaakte fouten tijdens het fitnessen

1. Starten zonder plan.

Als je van start gaat zonder duidelijk doelstellingen voorop te stellen, dan bestaat de kans dat je snel gefrustreerd zal zijn.

Oplossing: Bepaal duidelijke doelstellingen die je dagelijks kan bereiken, wij fysiotherapeuten kunnen je daar goed bij helpen.Met kleine overwinningen bouw je het momentum op, zodat je op termijn grotere doelstellingen kan bereiken zoals een betere gezondheid of een lager lichaamsgewicht. Bepaal welke doelstellingen het beste in je programma passen. Overleg met je trainer, coach of je sportpartner om tot een duidelijk plan te komen. Zet je plan op papier, stel herinneringen in op diverse manieren en betrek je familie en vrienden bij je verhaal, zodat je je verantwoordelijkheidszin aanspreekt.

Lees meer

Fitheid voorspelt uitkomsten na chirurgie

De lichamelijke conditie en het activiteitenniveau van patiënten voorspellen in belangrijke mate de uitkomst na oncologische darmchirurgie.

 

Het is bekend dat een slechte lichamelijke conditie het herstel van de gevolgen van chirurgie en van ziekenhuisopname moeilijker maakt. Jaap Dronkers en collega’s onderzochten daarom of er verband was tussen de fitheid van patiënten en de hoeveelheid beweging die zij aangaven te krijgen, en enkele postoperatieve uitkomsten, zoals de mortaliteit en de duur van de ziekenhuisopname.

Bron: Ned Tijdschr Geneeskd. 2012;156:C1666

Lees meer

Bij overgewicht is er andere hersenactiviteit

MAASTRICHT – De hersenactiviteit van mensen met overgewicht verschilt duidelijk van degenen met een gezond gewicht als ze foto’s van voedsel te zien krijgen, zowel voor als na het eten. Dat blijkt uit onderzoek van de Universiteit Maastricht.

Lees meer

Contact

De Fysiotherapeuten

Faradaystraat 2

2014 EN Haarlem

Tel: 023-5248624

Mail: info@defysiotherapeuten.nl

Website: www.defysiotherapeuten.nl

Openingstijden:

ma t/m vrij van 8.00 uur tot 22.00 uur.

CKR Geregistreerd